【资料图】

荆楚网（湖北日报网）讯（记者林杉通讯员雷俊峰）老师在成为“超人”的同时，如何做好自我心理调适，进行自我关怀？4月25日上午，江夏一小全体班主任、心理健康兼职教师集中在报告厅，开展“呵护心灵 快乐生活”心理健康校本培训活动。

前期，学校心理健康分管领导周礼彬老师参加了市中小学、幼儿园教师心理援助能力实操培训，返校后她积极践行本次学习培训精神，组织开展了本次心理健康校本培训。

活动现场。学校供图

学校心理健康分管领导周礼彬对参加培训的老师们做了一个互动小测试：在“我的温柔坐标系”活动中，老师们大多在“对他人温柔”给分较高。接着，周礼彬利用图片和深入浅出的讲解，鼓励老师们做好自我关怀，善待自己、静观当下、共通人性。老师们还通过观看小视频《阿弗雷德与影子》，切身感受到善待自己意味着要停止对自我的不断评判、悦纳自己。

最后的互动环节中，周礼彬为大家出示了自我关怀的清单，并与大家就生活中、工作中的困惑深入交流，进行了有针对性的解答。青年教师何梦表示，新走进工作岗位，教学工作中压力大，面对纷繁的班级问题，经常焦头烂额。通过本次学习寻找到了自我释放的方法，在工作中学会适当放松调整，快乐生活，提高自我效能。